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Aug 15, 2023

스페인과 포르투갈의 산티아고 순례길 하이킹에서 배운 교훈

편집자 주: 월간 티켓은 여행 세계에서 가장 흥미로운 주제를 조명하는 CNN 여행 시리즈입니다. 8월, 우리는 여름의 마지막 달을 최대한 활용하고 있습니다.

편집자 주: 월간 티켓은 여행 세계에서 가장 흥미로운 주제를 조명하는 CNN 여행 시리즈입니다. 8월에는 여름의 마지막 달을 최대한 활용하여 계절을 즐길 수 있는 몇 가지 최고의 방법을 소개합니다.

카미노 데 산티아고(Camino de Santiago)는 틀림없이 세계에서 가장 유명한 순례길입니다. 최소한 배낭에 배낭을 메고 단순화되고 축소된 세상을 짊어지고 걸어서 수백 마일을 횡단해야 하는 것에 관해서는 말입니다.

대부분의 사람들이 "까미노"라고 말할 때 그들은 피레네 산맥 기슭에 있는 프랑스 마을 Saint-Jean-Pied-de-Port에서 출발하는 500마일의 길을 말합니다.

그런 다음 국경을 넘어 서쪽으로 스페인의 대도시인 팜플로나, 부르고스, 레온을 거쳐 사도 성 야고보의 안식처로 선포된 전설적인 목적지인 산티아고 데 콤포스텔라로 향합니다.

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그러나 더 정확하게 말하면, 산티아고 길은 유럽 전역을 강물처럼 흐르는 다양한 순례길 네트워크의 총칭입니다. 이는 고대 순례자들의 기원과 그들이 산티아고 데 콤포스텔라를 향해 택한 다양한 길을 반영합니다.

나는 2017년에 생장피에드포르에서 출발하는 첫 번째 순례길인 까미노 프란세스 루트를 완주했습니다. 그것은 계시적인 일이었고, 여러 차례의 까미노가 이어졌습니다. 코로나19 팬데믹 기간 동안 저는 폐쇄를 피하기 위해 서로 연결된 카미노 루트를 통해 11개월 동안 2,000마일이 넘는 연장 하이킹을 시작했습니다.

여행자, 관광객, 뿌리 없는 방랑자 사이의 영역에 거주하면서 오랜 시간 동안 배낭에서 벗어나 길 위에서 생활하면서 많은 것을 배웁니다. 다음은 그 교훈 중 일부입니다.

걷기는 엄청나게 평등주의적이다. 나이, 성별, 인종 또는 경제적 능력에 관계없이 평균적인 건강 상태라면 체중을 짊어진 경우에도 자신이 할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 멀리 걸을 수 있습니다.

어니스트 헤밍웨이(Ernest Hemingway)는 “A Moveable Feast”에서 하이킹에 대해 다음과 같이 말했습니다. “당신의 마음은 기분이 좋았고 배낭의 무게가 자랑스러웠습니다.”

카미노에서 대부분의 등산객은 매일 약 20~25km를 이동하는 경향이 있습니다. 일반적인 경험 법칙은 음식과 물을 포함한 배낭의 이상적인 무게가 체중의 약 10%여야 한다는 것입니다. 대부분의 사람들은 등에 5-10kg 정도의 무게가 나갑니다.

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하루에 12~15마일을 주행하는 것은 우리 몸에 프로그램된 범위인 것 같습니다. 아마도 60만 년 전 우리 조상이 아프리카를 떠나 전 세계로 여행을 시작한 때를 떠올리게 됩니다.

하지만 15마일 임계값을 넘어서자마자 신체가 눈에 띄게 불평하기 시작합니다. 계속 진행할 수 있지만 복리와 비슷한 속도로 근육이 긴장되기 시작합니다.

하지만 최적의 범위를 고수하면 모든 연령대와 배경의 사람들이 카미노를 관리함에 따라 매일 12~15마일을 연속해서 얼마나 오랫동안 계속해서 달릴 수 있는지 놀랍습니다.

첫 번째 순례길에서는 지팡이를 사용할 방법이 전혀 없었습니다. 그것들은 당신을 우스꽝스럽게 보이게 만들고, 미친 사마귀처럼 터벅터벅 걸어가는 것이라고 나는 결정했습니다.

“한 가지 일만 한다면 지팡이를 가져오세요.” 생장피드포르행 기차 승강장에서 내가 이야기를 나눈 한 여성의 조언이었습니다.

그녀는 화려하지만 울퉁불퉁한 스페인 북부 해안선을 따라 이어지는 좀 더 힘든 길인 노르테 길(Camino del Norte)을 막 마쳤고 자신의 일을 분명히 알고 있었습니다.

하이킹 매장 폐장시간 직전에 생장피드포르에 도착했습니다. 일부 연구에 따르면, 나는 여전히 수천 마일을 여행하면서 나의 불쌍한 무릎에 가해지는 압력의 25% 정도를 덜어준 동일한 한 쌍의 스틱을 사용하고 있습니다.

비율에 관계없이 지팡이는 불규칙한 지면, 특히 까다롭고 돌이 깔린 내리막 경사면에서 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 팔과 다리 사이의 힘을 더욱 고르게 분산시켜 몸 전체가 하이킹 동작에 더 많이 참여하고 조화를 이룰 수 있게 해줍니다.